Ro i hele systemet

Kropsterapi og coaching i kombination

Stress sidder sjældent kun i tankerne. Og det slipper sjældent kun ved at tale om det.

Vi hedder Camilla og Thor. Vi kombinerer kropsterapi og coaching i ét samlet forløb – i samme hus.

Forløbet er til dig, der oplever:
● Tankemylder og indre uro
● Søvnproblemer
● Spændinger eller smerter
● Overansvar og pres
● Manglende retning eller overskud

Sådan foregår det

Gratis afklarende samtale (30 min.) Vi afdækker dine symptomer, din hverdag og dine belastninger. Du får en ærlig vurdering af, om forløbet er det rette for dig.

Forløbet består af 6 sessioner, hvor du skiftevis er hos Thor (coaching) og Camilla (kropsterapi).

Vi koordinerer løbende og tilpasser indsatsen undervejs. Det betyder fx, at de udfordringer, der arbejdes med i stolen hos Thor, følges op på briksen hos Camilla – og omvendt.

Ingen standardpakke.
Ingen tilfældig rækkefølge.
Én fælles plan.
Én samlet indsats.

I coaching arbejder vi med:

● Tankemønstre og vaner
● Katastrofetænkning og indre dialog
● Grænser, ansvar og prioritering
● Konkrete strategier og mentaltræning

Du får klarhed, struktur og redskaber, du kan bruge med det samme. Fx dine helt egne mentaltræningsprogrammer, som Thor laver på baggrund af de gode indsigter og strategier, vi finder frem til i samtalen.

I kropsterapi arbejder vi med:

● Spændinger og overbelastning
● Åndedræt og regulering
● Nervesystemets alarmtilstand

Du mærker fysisk afspænding og støtte til, at kroppen falder ud af konstant beredskab.

Det får du samlet:

● En plan, der hænger sammen
● Både mental forståelse og kropslig regulering
● Konkrete værktøjer til hverdagen, du kan bruge med det samme
● Et forløb, hvor vi samarbejder om dig

Forandring bliver mere stabil, når både tanker og krop er med.

6 sessioner.
60 minutter pr session
3.600 kr.