Klientinformation
Hos mig er behandlingen kun begyndelsen på kroppens egen proces. I timerne og dagene efter kan kroppen og sindet fortsætte med at arbejde, slippe og finde ny balance.
Her får du lidt vejledning, så du kan støtte din egen proces bedst muligt.
Efter behandlingen – pas godt på dig selv
Drik rigeligt med vand
Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand i dagene efter en behandling for at udvaske den øgede udskillelse af affaldsstoffer fra kroppens celler. Drik min. 2 liter pr. døgn.
Giv kroppen ro
Efter en behandling er det helt normalt at føle sig træt eller ekstra afslappet. Sørg for at have en rolig dag, tag det i dit eget tempo, og giv dig selv lov til at hvile – gerne ved at gå tidligt i seng.
Behandlingsforløb
En behandling varer ca. 60 minutter inkl. indledende samtale og tid til at komme af og på briksen.
For mange giver det bedste resultat med 2 behandlinger inden for 2–3 uger, men kroppens behov er individuelt.
Nogle har gavn af et kortere forløb, andre af længere tid, hvor vi arbejder dybere lag for lag.
Har du spørgsmål?
Kontakt Kropsterapeut Camilla Graversgaard allerede i dag for kompetent sparring og rådgivning.
Har du spørgsmål?
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om din reaktion eller ønsker sparring omkring dit forløb.
Helt normale efterreaktioner
Under eller efter en behandling kan kroppen reagere på forskellige måder – både fysisk og følelsesmæssigt.
Disse reaktioner er en naturlig del af behandlingsprocessen og betyder ofte, at kroppen arbejder på at genoprette balancen.
De varer som regel fra få timer til et par dage, og de fleste oplever, at reaktionerne aftager gradvist.
Fysiske reaktioner kan være:
Det er helt naturligt, at kroppen reagerer fysisk, når spændinger slipper, og energien får lov at flyde mere frit. Disse fornemmelser er kroppens måde at omstille sig på – lidt som når man rydder op i et gammelt lagerrum og finder ting, der længe har ligget gemt væk.
- Snurren eller prikken – opstår, når blodcirkulationen øges, og cellerne får tilført mere ilt og næring. Det kan mærkes som en let summen eller varme i hænder, fødder eller andre steder på kroppen.
- Rystelser – små eller større rystelser kan ske, når kroppen regulerer sig selv og slipper spændinger. Det er en naturlig måde at nulstille nervesystemet på.
- Svimmelhed – kan komme kortvarigt, når affaldsstoffer frigives og føres ud i blodbanen. Opleves det, er det en god idé at sætte sig ned, trække vejret roligt og drikke lidt vand.
- Kilden – et tegn på, at overfladiske muskelspændinger slipper. Det kan føles lidt som en indvendig “fnisen” i musklerne.
- Sved – den øgede blodgennemstrømning kan aktivere stofskiftet, så du begynder at svede, selv uden fysisk aktivitet.
- Brændende fornemmelser – når nervesystemet aktiveres, kan det føles som små varme eller brændende bølger under huden.
- Kløe – sker, når nerveenderne stimuleres, og blodgennemstrømningen øges. Det er midlertidigt og aftager hurtigt.
- Kramper – muskler kan trække sig sammen, når de slipper gamle spændinger. Det kan også skyldes væskemangel, så sørg for at drikke rigeligt vand.
- Hyperventilation – kan opstå, hvis kroppen får kontakt til en dybere psykisk blokering, uden at den endnu slipper helt. Det kan føles intenst, men er kroppens forsøg på at forløse.
Alle disse reaktioner er midlertidige og en del af kroppens naturlige justering. De forsvinder som regel inden for et par dage.
Følelsesmæssige reaktioner kan være:
En behandling arbejder ikke kun med kroppen, men også med det, du bærer på følelsesmæssigt. Nogle gange kan gamle oplevelser, tanker eller stemninger ligge gemt i kroppen som spændinger, og når de slipper, kan det åbne op for følelser, du måske ikke har mærket i lang tid.
- Pludselige følelser – du kan opleve, at glæde, sorg, lettelse, vrede eller savn dukker op uden nogen åbenlys grund. Det er kroppens måde at fortælle, at noget er ved at forløses.
- Forstærkede følelser – de følelser, du normalt mærker, kan føles stærkere end sædvanligt. Det er en midlertidig forstærkning, fordi kroppen giver dem plads til at komme frem.
- Tårer – nogle gange kommer tårer som en naturlig reaktion, selv uden at du føler dig trist. Det kan være en dyb lettelse eller en forløsning af gammel spænding.
- Latter eller varme – positive følelsesmæssige reaktioner som pludselig glæde, afslappethed eller kærlighed kan også opstå.
- En følelse af tomhed eller stilhed – når kroppen slipper noget, kan der være et øjebliks stilhed indeni, før den nye energi finder sin plads.
Sådan kan du møde følelserne:
- Tillad dig selv at mærke dem uden at dømme eller skynde dig at ændre dem.
- Husk, at de ikke behøver give “mening” lige nu – det er en proces.
- Tal gerne om dem, hvis det føles rigtigt – enten med mig, en ven eller en anden, du stoler på.
- Giv dig selv omsorg, varme og hvile.
Følelsesmæssige reaktioner er kroppens måde at frigive noget, den ikke længere har brug for. Jo mere du giver plads til dem, jo lettere kan de slippe.
Husk, at selvom nogle reaktioner kan føles uvante eller intense, er de som regel et tegn på, at kroppen giver slip på noget, den ikke længere har brug for.
Kontakt mig
Har du brug for at finde ro i kroppen og mindske stress, uro eller spændinger? Jeg tilbyder kropsterapeutiske behandlinger, der tilpasses dine behov og hjælper dig med at skabe balance i krop og sind.
